Boka inneholder et komplett program over yoga, pilates og meditasjon. I tillegg gir den en innføring i ayurvedas helselære, poweryoga, styrkebyggende pilatesøvelser, samt forslag til et eget velværeprogram. Boka har med en oversikt over yogastillinger og du kan føre din egen velværedagbok. Har[...]

Ayurveda-inspirerad mat som läkande kraft.

I maten vi äter döljer sig så mycket mer än bara det vi förnimmer via smaklökarna och synintrycken. Den här boken gör en djupdykning i matens hälsoeffekter tillsammans med dig som vill äta medvetet och ta hand om det viktigaste du har [...]